Stresszmentesen!?
5
JÚLIUS, 2021
Táplálkozás
Honnan tudhattad volna, mit kell tenned a stressz ellen, ha eddig mindenhol csak negatív megközelítésből beszéltek róla?
Hát itt az idő, hogy elővedd az optimistább éned, mert ma beverünk egy szöget a letörtség, a fáradékonyság, a rossz közérzet koporsójába, és eláruljuk, hogyan szabadulj meg egy életre a stressztől.
Sokan küzdenek a problémával
Nemrég beszélgettem egy régi ismerősömmel, aki, mit ne mondjak, rendesen megváltozott az utóbbi pár évben (négy éve nem láttam, ha jól emlékszem). Kevesebb haj, az is ősz, sokkal több ránc, görnyedtebb testtartás, fáradt tekintet, és persze az első mondat, ami elhagyta a száját, mikor megkérdeztem tőle, hova indult: „Örültem, hogy találkoztunk, de az ilyen kérdésekkel a világ végéig lehetne kergetni!” – mondta, aztán hozzátette, hogy éppen munkába, amit régen nagyon szeretett (erre én is jól emlékszem), ma már azonban a „minden legyen kész 5 perc múlva” – féle feladatok miatt teljesen kikészül tőle.
Ezt a példát csak azért hoztam fel, mert bizony az ismerősöm nincs egyedül ezzel a problémával. És ez az a probléma, ami miatt Magyarország az érrendszeri betegségek számában toronymagas listavezető, és emiatt foglalkozik a híradó (!) is, (bizony, nem egy tudományos magazin) ezzel a témával.
Ráadásul az emberek többségének fogalma sincs, hogy a stressz beköltözött a hétköznapjaiba, mert nem figyelnek fel a tüneteire.
Megoldás
A megoldást érdemes a bajok gyökerének kitépésével kezdeni. Szóval, ha a munkája miatt ideges, kedvetlen az ember, akkor ne menjen dolgozni? Nem, nem erről van szó. Ha maradunk az „5 perc múlva mindennek kész kell lennie”- féle példánál, akkor érdemes elgondolkodni egy percet azon, hogy lehetséges az, hogy: legtöbbször nem is a határidőkkel van a probléma, hanem saját teljesítőképességünk romlott le annyira, hogy az, amit régen mosolyogva elvégeztünk, ma már nyögvenyelősen sem megy.
A megoldás ilyenkor nagyon egyszerű: vissza kell szerezni az elvesztett energiát. Ezt pedig a leggyorsabban, legegyszerűbben és leghatékonyabban a megfelelő táplálék fogyasztásával érheti el.
Miből állapíthatod meg, hogy stresszes vagy?
Számtalan olyan betegség létezik, ahol az orvosok felállítanak egy diagnózist, kezelik a problémát, a tünetek azonban újra és újra visszatérnek. Az ilyen problémákat a legtöbb esetben a stressz okozza, holott senki sem gondol rá.
Lehet, hogy Téged is a stressz érte utol?
Ha már régóta gyötrik visszatérő egészségügyi problémák, akkor érdemes tovább olvasnod, mert nagy valószínűséggel az alábbiakból be tudja azonosítani valamely tünetét.
A folyamatos stresszhatás legjellemzőbb tünetei:
- nehezen alszik el, felébred éjjel, nem is tud aludni,
- sokszor fáj a feje,
- hullik a haja,
- fáradékony,
- ingerlékeny,
- kipattog a bőre,
- nincs életkedve és energiája,
- csökkent a szexuális aktivitása,
- hormonális zavarok,
- elsavasodás,
- gyengült immunrendszer,
- daganatos betegségek,
- figyelmetlenség, koncentrációs zavar,
- feledékenység,
- emésztőrendszeri zavarok (hasmenés, székrekedés, gyakori gyomorfájdalom – nem biztos, hogy a savlekötőre van szükség, amit a tévé reklámoz).
Ha a felsorolás közben magadra ismertél, akkor sajnos gratulálhatok, jó helyen jár!
Mit ajánlunk számodra?
Sokan csak egyszerűen „agyfényesítőnek” hívják. A TOP növényi koncentrátum az idegrendszert táplálja, ezáltal az agyműködést is serkenti. Hozzásegít a jó közérzet és a tiszta gondolkodás eléréséhez. A gondosan összeválogatott, legjobb minőségű növényeket az optimális érési időben takarítják be, amikor a bennük lévő aktív komponensek érésük csúcsán vannak.